勤洗头洗澡，保持皮肤清洁，以减少微生物寄生。皮肤油脂较多者，应每天2~3次用温水、硫*皂洗脸，少用或不用化妆品。饮食方面应少吃动物脂肪、糖类及刺激性食物，避免烟、酒，多吃新鲜蔬菜及富含B族维生素的食物。
避免对患处皮肤抓挠，避免患处皮肤接触刺激性物品。保持皮肤清洁，尤其是皮脂分泌多的部位。洗头时不要用碱性强的肥皂，可用中性肥皂或硫*皂。注意休息，减少失眠，避免便秘，适当进行体育活动，保持愉快心情，避免焦虑。
脂溢性皮炎的饮食治疗目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。
膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊的畅通；还应该注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
值得注意的是，要吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、禽类、坚果类，以纠正人体内锌含量的相对不足。
避免高碘饮食也很重要，因高碘饮食可促使毛囊角质化或者堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。
多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用含丰富维生素A的食物(如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等)将对脂脱起到一定效果。
治疗主要在于：保持皮肤清洁，限制脂肪饮食以及用药物治疗。限制脂肪性的食物和甜食(如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等)，多食蔬菜和水果。每晚用温水涂少量硫*香皂、硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。遵照医嘱用药物治疗，需耐心坚持方能有效。