整体自然医学，老百姓自己的医学
对于女人，皮肤的美丽，几乎就是年轻与美丽话题的核心，全世界的美容与化妆行业，因此获取丰厚的利润。那些顶级的广告策划人，有能力通过杂志、电视、报纸、名人、影视歌星的魅力，让你相信，可以通过外部的护理，获得年轻和美丽，那些名贵的护肤，凝聚了许多专家的心血，然而，总是收效甚微。人们很容易淡忘和原谅那些诱人的广告，并继续寻找和使用下一个昂贵的品牌，从基础护理中的清洁、调肤、紧肤、润肤产品，到眼酸、果酸、美白、晚霜等专业产品，分门别类，复杂而多样，由此，也涌现无数的美容专家、导师、美容院，让爱美并渴望年轻的女人，将自己的积蓄投入其中。然而，多年后，你却很少看到一张真正干净、明亮、细致、滋润的皮肤，为什么？许多明星，如果不靠化妆技术来掩盖那些显而易见的皮肤缺陷，简直无法见人，更不用说做广告。皮肤的衰老，由内向外，从表皮到真皮，一层层的细胞随时都在更新，无论运用多么好的护理产品，你所护理的，都是昨日的细胞，而内部的细胞生长、细胞健康，完全来自体内的环境，以及细胞生长所需要的条件。
外部皮肤护理真正的意义，只有5%，当然，这5%同样也有作用，但是必须建立在体内的细胞生长健康的基础上，这对于皮肤的衰老与健康，起95%的作用。营养支持、体内清洁、能量储藏，是保证身体由内到外健康年轻的根本，如同盖房子，首先是房屋的建筑材料，其次是外部装修，皮肤护理，就是一个外部装修过程。皮肤的好坏，由几个重要的元素来看待，首先是光泽度，饱满的细胞与组织，才能够显示出这样的代表年轻的皮肤，不可以忽明忽暗；其次是均匀的色泽，整个脸具有一致的色调，光滑和滋润。如果懂得运用整体自然疗法思想，就可以获得如同18岁女孩子的皮肤，具有丰富的蛋白质、优质脂肪、水份饱满。充足的蛋白质、不饱和脂肪来源，是娇好皮肤的基础，从小饮食均衡，喜欢喝牛奶，吃鱼吃肉的女孩子，如果同时喜欢吃水果蔬菜、不吃米面、垃圾食品，就有机会获得让人羡慕的肌肤，并且，不容易衰老。改善肌肤的营养支持需要：
蛋白质，充足的来源，每天选择优质蛋白质粉（消化率超过99%）30克
不饱和脂肪，来自橄榄油、月见草油、亚麻籽油、深海鱼油
充分的镁及维生素B6
维生素C每天毫克
维生素E每天单位
A+ZINC，其中维生素A保持2万单位以上，也可以运用类胡萝卜素。
01
玛玫哚年轻计划中，推荐抗衰老皮肤护理最佳营养补充品：
1、辅酶Q10卓越的抗氧化剂，通过增加细胞能量，延缓衰老，这种营养物质，对细胞内线粒体制造能量起重要作用。对身体有多种好处，可增强心脏功能，改善血液循环，抗氧化，防止细胞病变，增加细胞活力。每天使用毫克。2、硫辛酸一种非凡的抗衰老营养素，对女人来说，是改善皮肤，延缓衰老的一个帝王级的营养，更是抗癌的先锋。硫辛酸的抗氧化能力比维生素E高20倍，并有利于维生素C、A、B的循环利用。既可以溶解在水里，也可以溶解在脂肪里，因而可以比其他的营养更容易到达身体各个部分。硫辛酸可以帮助身体内四个重要的抗氧化剂再生：维生素C、E、谷胱苷肽、Q10，这个作用，有则非常的意义，在玛玫哚年轻计划中，同时使用这几种营养，效果将达到极至。硫辛酸是一种完美的抗氧化剂（抗衰老）。
这种“完美的”抗氧化剂具有以下的作用：
．中和自由基。
．被身体细胞迅速吸收、快速利用。
．能加强其他抗氧化剂的作用。
．能集中在细胞和细胞膜的内外。
．促进正常基因表达。
．螯合金属离子，或将有*金属排出体外
3、月见草油——改善细胞功能的必须脂肪酸月见草是属于柳叶菜科的草本植物，学名是Oenotherabiennis,英文名是EveningPrimrose,在欧美常被当成药用植物使用。月见草的种子含有亚麻油酸及gama-次亚麻油酸；尤其gama-次亚麻油酸在天然植物中的含量极少，但其在月见草种子的脂肪酸中居然就占了7.5%。由gama-次亚麻油酸生成的次亚麻油酸，是制造前列腺素的生理活性物质的原料，当前列腺素减少时，会引起荷尔蒙失调及子宫内膜无法正常运作等症状，并因而产生各种障碍。像经前会感到焦虑不安、头疼等不舒服症状的经前症候群（PMS）也是因前列腺素没有正常运作而引起的，在补給gama-次亚麻油酸后，症状多能明显舒缓。、异位性皮肤炎（Atopic）也一样，因形成自gama-次亚麻油酸的前列腺素没有正常运作，才容易引发异位性皮肤炎。此外，临床实验中明确指出，gama-次亚麻油酸对异位性皮肤炎有明显功效，且gama-次亚麻油酸对异位性皮肤炎有明显功效，且gama-次亚麻油酸是构成皮肤表皮细胞的必需成分，一旦剂量不足则会引起水分调节异常，使皮肤干燥粗糙，这也是使异位性皮肤炎症状恶化的原因之一。以含有浓度8%的gama-次亚麻油酸的月见草油保健食品为基准，若要舒缓异位性皮肤炎症状，成人一天约可使用6-8克；要舒缓经前症候群症状，则一天约可摄取3克。但若有异位性皮肤炎，则摄取过量的gama-次亚麻酸油反而会有反效果，必须注意。月见草油的重要功效有：
治疗关节炎、湿疹及经前症侯群；
防止糖尿病引起的神经病变；
对异位性皮炎如湿疹等十分有效；
可对抗皮肤干燥、头发毛糙、头皮屑过多、指甲易脆、经痛等症状。
4、葡萄因子+松树皮提取物葡萄因子是来自葡萄皮和籽中的物质，是公认的高抗氧化剂，在心血管疾病和癌症、哮喘、类风湿关节炎、及各类退化性疾病中，有很好的支持作用。被广泛用于抗衰老用途，并且证明功效卓越。松树皮提取物也是著名的抗氧化营养素，有单独运用，也有和葡萄籽共同运用的。我个人认为，协同的作用会更好。美国的营养食品制造很现代，他们把很多高效的抗氧化物质提取出来，我认为这些营养的运用，在慢性疾病上海是可以完全替代药物的。而起到的作用，既有效，又安全，且能够帮助的患者整个身体系统的改善。5、蜂胶蜂胶（Propolis）拥有很久远的历史，早在古埃及时代就将其使用于防止木乃伊的腐败上；于古希腊、罗马残存的记载中也有将蜂胶用于皮肤疾患、外刀伤、预防及治疗传染病等。蜂胶是蜜蜂将由树上采集来的树脂，混合蜜蜂的分泌物形成的物质，有强力杀菌、消*的作用。其英文“Pro”有“前面（防守前方）”的意思，“polis”则是“都市、城市”；蜜蜂将蜂胶涂抹在蜂巢入口处，而蜂巢内为防止其他昆虫或杂菌进入，也在各缝隙填入蜂胶，以保证蜂巢安全。蜂胶的主成分是树脂、蜜腊、精油、花粉等，也有有机酸、脂肪酸、氨基酸、矿物质、维生素等成分；这些成分能抗菌、抗炎症、镇痛、促进组织再生、防止氧化、净化血液、增强免疫力等，对糖尿病、胃肠病、循环器官障碍等也有功效。蜂胶含有约40种类*酮，能保护人体毛细血管、使其健壮并提升人体自然痊愈力，还能抗癌等，有着许多功效。在玛玫哚年轻计划中，是一个重要角色。遇见我，你的健康不再走弯路
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健康这门学问，你若已经有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。
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