寒湿重的表现：身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:*面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。*舌苔发白,代表体内有寒湿。*反复的口腔溃疡,代表体内有寒。
*口臭，舌苔发白,代表体内有寒。*咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。*流清鼻涕,代表体内有寒。*流出的汗是凉汗,代表体内有寒。*爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
*感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。*经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。*脸上长痘和斑,代表体内有寒。*长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。
*手、脚长年冰冷,代表体内有寒。*脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
祛寒湿的方法
1】血足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。2】运动后全身感到温暖经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。3】适当出汗是祛寒的好方法适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚和其他理疗项目后的微微发汗,以及做H34D深层负压运动（一次负压运动相当于慢跑5公里）都可以达到祛寒的效果。4】饮食祛寒常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯，虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。5】热疗祛寒是最好的方法热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。碧波庭H34D以古代宫廷御医根据中国传统医学脏腑、经络、气血理论和现代神经、循环、消化结合而成，是目前用得最多的,祛寒湿最快的方法。
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