慢性光化性皮炎生活小贴士
TipsForChronicActinicDermatitis
开启科普模式
在往期的文章中，我们介绍了
慢性光化性皮炎
的病因、表现
传送门↓↓↓
紫外线，想说爱你不容易
和检查、治疗
传送门↓↓↓
紫外线过敏怎么办：慢性光化性皮炎的检查和治疗
今天为大家带来
除了寻医问药外的
慢性光化性皮炎患者
生活小贴士
Cover
遮光！
物
理
遮
光
春夏季节上午10点至下午2点为紫外线照射最强的时间。慢性光化性皮炎的患者应尽量避免在此时间段外出，尤其注意避免日晒。
必须外出时需要携带遮阳伞或者宽边帽子，穿长袖衣物，戴防晒手套和口罩，以黑色为最佳。
在室内者应尽量避免窗口阳光直射的位置，必要时可以使用防紫外线的贴膜进行遮挡。
Block
防晒！
涂
防
晒
霜
外用遮光剂包括物理防晒霜和化学防晒霜以及物化结合防晒霜几大种类。
物理防晒霜的原理是反射紫外线，使紫外线无法穿透皮肤表面；化学防晒霜的原理是吸收紫外线，使其转化为分子振动或热能，达到防晒的功效；而物化结合防晒霜则结合了以上两种特性，达到防晒的目的。
无论是哪种防晒霜，慢性光化性皮炎的患者都应根据实际使用场景选择合适的SPF指数，并足量涂抹、定时补涂，以达到最佳防晒效果。
Avoid
避免光敏物质！
避
免
接
触
慢性光化性皮炎患者应尽量避免接触光敏性物质。日常生活中常见的光敏性物质包括：
光敏性接触物：美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂；染发剂中的苯胺和苯胺类衍生物；建筑装潢材料中的油漆、焦油、沥青等
光敏性药物：外用药中的补骨脂、白芷、香豆素；口服西药如四环素、灰*霉素、磺胺类、苯丙噻嗪类等；中药如荆芥、防风、竺*、沙参等；
光敏性食物：灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、香菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝、螺类、虾类、蟹类、蚌类等。
对于已经做了光斑贴检测的患者，已经明确致敏的物质也一样要避免接触。
除了以上提到的几点外
日常的皮肤护理也一样不可忽视
适度清洁、加强保湿
对慢性光化性皮炎的疾病复发、病情控制
均有一定的作用
什么是快乐星球？
扫描下方