现在年轻人愈发注重养生，这是眼看着生活条件越来越好，大家反而把生活方向转到了保健上。之所以这样是因为慢性疾病高发，尤其是胃病、高血压，高血糖，高血脂对人体伤害极大，倒不如早早预防。
有一句话这样说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞是生活中特别常见的药食同源食材，能做饭，能养生，很多中老年人会通过喝枸杞来帮助养肾降糖。
男性经常喝些枸杞水，对身体有哪些好处？养护肝脏
枸杞能促进代谢，加快毒素排出，激活干细胞增殖能力。其含有的氨基酸和微量元素可帮助调节肝功。针对肝功衰竭，肝功代谢不佳等问题，起到改善和疗养作用。
抗氧化成分
枸杞含有的多酚类物质能抵抗体内的自由基，黑色素有强大的抗氧化作用，降低氧化带来的血管内皮受损，延缓衰老，呵护身体健康。
改善视力问题
枸杞中的维生素a胡萝卜素，可以养肝护肝，明亮双眼。尤其是长期盯着电子产品工作的人群，喝枸杞水可以有效增强视力。
提高免疫力
枸杞水的微量元素特别充分，除了常见的维生素，蛋白质还有枸杞多糖可以激活体内免疫细胞，增强吞噬细胞的吞噬能力。
降低血脂
枸杞作用于血液循环，有效分解胆固醇，甘油三酯以及错误的脂蛋白。从而降低血脂，呵护心脑血管健康。
50岁男子，每天吃“枸杞”降糖、养肾，半年后，效果如何呢？赵先生今年50岁，此前被确诊为轻度糖尿病以及肾功能衰竭，慢性肾炎。因为工作太忙，医院治疗，就连吃药也是三天打鱼两天晒网。但为了身体健康，赵先生在饮食方面还是比较严谨的。
有天和朋友吐槽时，对方说每天吃点枸杞可以帮助补肾降血糖。自己的糖尿病就是这样慢慢痊愈的。听到之后，赵先生特别心动，于是赶快买了几大瓶枸杞，每天吃上几粒，早起还会拿枸杞泡水喝。
喝了半年时间后，赵先生感觉自己身体不对劲。尿液发红，舌苔厚重偏白，夏天总爱流鼻血，平时也没吃啥大补的食物。到医院检查，医生表示枸杞清热，赵先生体质比较阴虚，喝多了会出现上火的现象。而且枸杞中的糖分含量也很多，赵先生的血糖非但没有得到控制，反而愈发严重了。必须要严格服药，避免引发其他问题。
这样赵先生特别疑惑，为什么朋友能降糖，自己却没有效果呢？
枸杞真的能降糖养肾吗？很多人觉得枸杞功效突出，能帮助养肾脏，降血糖。里面的特殊成分确实能帮助养护身体，提高免疫力，滋补肾脏，稳定降糖。传统医学认为肾虚，可用于腰膝酸软，肾阳虚等情况改善肝功受损引发的视觉疲劳。
不过针对枸杞降血糖的实验只在动物身上进行过，并没有明确的临床指标。动物和人存在差距，所以没办法认定枸杞是否能帮助养肾护肾，降低血糖。不过也希望大家记住，枸杞作为保健药材，不允许代替药物。
要想真正养生护肾，降低血糖，还是要遵循医嘱，严格规范自己个人行为。
喝枸杞水，下面5个禁忌请牢记于心脾胃虚寒
如果消化不良，因为脾胃过于虚寒引发的身体不适，不建议吃太多枸杞。由于导致滋补过度，出现上火的现象，反而更容易影响消化。
高血压
高血压人群体内水钠潴留严重，没办法正确代谢钠离子。吃枸杞反而会导致钠离子潴留，影响血压控制。
体质火旺
有些人群肝火旺盛，痰黄口苦，口干舌燥，肝阳上亢这类人群吃了枸杞只会导致身体问题雪上加霜。
患有过敏性皮炎
枸杞的滋补效果对于过敏性皮炎人群来说反而会加重问题。
孕妇
妊娠期女性饮食方面最好多多注意，吃了枸杞容易导致收敛，出现便秘。