秋冬季节，特别是产后的妈妈掉发掉得特别严重，一抓一大把！好担心一头乌黑亮丽的头发就这样掉光光！
妈妈们别担心！产后妈妈容易掉发属正常现象，这与在怀孕期和生完孩子后体内的激素变化有着密切的联系。
一根头发也有自己的成长史，会经过生长期——休止期——脱落期三个阶段。一般成年人每天会有50-根的头发自然脱落的。但在孕期，受体内激素的影响，而延长了头发的生长期。你会发现，怀孕期的妈妈头发掉得少，等生完孩子后，就把之前该脱落的头发集中在一个时间脱落，就感觉怎么掉这么多？再加上，产后还会迎来几个月的生发休止期，也就是不长新的头发。真是旧的已去，新的不来。加上要照顾孩子休息不够、压力增加、身心疲惫，掉发就会让妈妈显得更加烦躁和郁闷。
那如何来应对脱发给妈妈们带来的影响呢？
首先，一定要认识到，这样大量的脱发是体内激素调整时的一个正常现象，同时也是阶段性和暂时性的，不要过于担心，保持一个好心情很重要。
同时要注意饮食均衡。哺乳期间，不要摄入过多油腻食物，这样有可能会引起脂溢性皮炎或毛囊炎，这样就增加了脱发的风险。保证蛋白质、铁及各种维生素的充足摄入。
该洗的头要正常洗。保持头部干净，可以适当按摩放松，促进新头发的快速长出。再来点适当的运动就更好啦。
我是丽超，