人体是一个完整的有机体，其各个部位都不是孤立存在，而是互相关联、互相制约的，上至五脏六腑、四肢百骸，下至五官九窍、皮肤毛发，无不息息相通。
一旦某一部位发生病变或不适，就会使其他部位，甚至整体都受到干扰或影响。特别是在面部，面部的各个部位所代表或反映的不仅仅是这一局部，而是五脏六腑在面部的反射区。
面部出现问题，可以通过调节相应的五脏六腑，使面部所出现的问题得到解决。心主血脉、主神志，开窍于舌，其华在面。
心的病变易表现在神志和血液方面：心火盛则血热生疮，易生疔疮、神经性皮炎、痤疮及红斑、丘疹、斑秃等；心阴虚则易患口腔溃疡、皮肤粗糙、瘙痒症等。
养心的秘密就藏在心里
中医里讲“心藏神”，意思是心脏掌控人的情绪。所以，心绪必须先稳定、平和下来，这样人才会长命百岁。
《黄帝内经》讲：“心为君主之官，主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。
心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏最勤奋，又是最容易受伤的脏腑。
女性善变，易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化所伤，并随之而瞬变。适度的七情，能抒发情感、有益健康；但七情太过，超出机体抵御或调节范围，或本身的适应、调节能力低下，不能承受轻微的刺激，均能导致女性病症的发生。
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故女性朋友应注重自我调节情志，安心养神。保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境，是职场女性减轻心理压力的关键要点。
简单的养心膳食
在所有养护心脏健康的方法中，中医最为推崇膳食疗法，认为其操作简单、安全有效。这里，我们为女性朋友介绍一款养心的佳品——五行益寿养心粥。
材料：红枣（去核）20枚，通心莲子（去芯）20粒，葡萄干30粒，黄豆30粒，黑米适量
做法：将5种食材用清水浸泡一晚上后，第二天早上将所有材料放入锅中，加入适量清水，共同煮烂后即可食用。
对于那些工作繁忙而难以抽出时间煮粥的上班族女性来说，可以将所有材料加工成粉末，每次用开水冲泡食用，养心的效果一样好。
五行益寿养心粥食材非常简单，却能大补心血，女人常喝此粥能强壮心脏，滋养心血，还能很好地调养心脑血管疾病，有延缓衰老的美容功效。
养心食材
百合：是一种清补食品，有润肺、补虚、安神的作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜食用。睡眠好，心安宁，面色自然容光焕发。
莲子：性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的作用。《本草纲目》中说：“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目。”适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
刮痧养心，收获形神兼备的美
当女人从内心感到真正的快乐和幸福，那种心理上的喜悦表现在脸上，让人觉得如沐春风。这种美不是单纯的容貌之美，而是源自心底的形神兼备的美。所以，要做一个美丽的女人，首先要养好心。
3分钟刮痧养心法
1.内关
内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用角刮法刮拭内关穴1分钟，力道略重，以出痧为度。
其他功效：镇痉止痛，宁心安神，理气降逆。主治风湿性心脏病、胸胁胀痛、肘臂挛痛、心动过速、神经衰弱、精神失常、偏头痛、无脉症、心痛、心悸、呕吐、胃痛、呃逆、惊风、疟疾、热病、失眠、昏迷、眩晕、中暑、癔症、癫痫等病。
2.神门
神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
用角刮法重刮神门穴30秒，自上而下刮拭，力度微重，速度适中，以出痧为度。
3.太渊
体虚气短气虚，咽喉疼痛沙哑等…太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
用角刮法刮拭太渊穴30秒，力度适中，以潮红、发热为度。
4.心俞
心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。
用面刮法刮拭心俞穴50次，力道略重，从里向外刮拭，至皮肤出现红色或紫色痧点为止。
主治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫、咳嗽、吐血。