每当到换季期，敏感肌就是让人很头疼的一个皮肤问题。温度不稳定，忽冷忽热，柳絮飘扬，我相信很多妹子们不是在头疼买什么衣服，就是头疼怎么面对自己皮肤出现的各种问题了。
比如红血丝、脸颊泛红有刺痛感，或者长小疙瘩，严重的甚至会直接过敏，脸上看起来肿成一个大包…这些都是换季惹得祸。其实全国有一大半女生的肤质都有可能是敏感肌，算是非常常见的肤质了，妹子们也不用害怕~就连小S和舒淇都有逃不过皮肤敏感的时候。
我以前不懂事乱护肤，把自己的皮肤作的敏感，后来花了好几个月的时间才把皮肤修复好。敏感肌的皮肤非常脆弱，自我修复能力弱。大部分的敏感肌如果没注意护理，一般在之后都会伴随着不同皮肤问题出现。
首先我们要知道，肌肤过敏≠敏感肌肤！敏感肌是日常状态，源于肌肤的免疫力弱，皮肤的皮脂膜受损，导致耐受能力变差。肌肤过敏是肌肤病态的表现，是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。
护肤从来都不是盲目进行就可以的，需要我们知道自己的肤质，皮肤问题产生的原因等才能找到方法，从根源解决皮肤问题，正确护肤，所以我分了四个方面说一下敏感皮肤
·敏感性肌肤的特征
·导致敏感性肌肤的原因
·敏感肌护肤步骤以及适合敏感肌的护肤品
·敏感肌的注意事项
一.敏感性肌肤的特征1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
敏感性皮肤患者多表现为痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感。其严重程度不一,有个体差异。在用化妆品后,不适感加重,有的甚至不能耐受任何护肤品。可在用后数分钟出现,也可在数小时,甚至数天后出现。有时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑，面部容易潮红。
应该还是有很多人会疑惑，那平时该怎么判断自己是不是敏感肌呢？皮肤敏感具体有什么表现？别着急，来看看你有没有中枪：
二.导致敏感性肌肤的原因1.生理性皮肤敏感,与天生遗传、性别、年龄等有关；2.病理性皮肤敏感,面部皮炎(化妆品皮炎、激素依赖性皮炎等)、激光术后、外用刺激性药物因素导致；3.护理不当,如过度清洁，果酸,造成角质屏障损伤；4.护肤品选择不当，刺激,潮红,红斑,丘疹。
以上因素导致皮肤屏障功能不健全或降低,当皮肤受到刺激后,释放细胞因子,感觉神经信号输入增加,神经末梢过度激活,瘙痒(组织胺比较多),刺痛、灼烧，免疫反应增强从而导致敏感性皮肤的产生。
所以敏感肌护肤的重点在于
三.敏感肌护肤步骤以及适合敏感肌的护肤品
了解敏感肌的成因和状况后，就来了解一下敏感肌的护理方案。用四个字来说，就是精简护肤。远离一切刺激性成分，选择敏感肌或孕妇专用的温和型护肤品。护肤步骤要尽量精简，一般就是洁面——水——修复精华----乳液OR面霜——防晒。改善敏感肌肤要做的就是老老实实的做好基础护肤即合理清洁，保湿修复维稳，加强防晒。
所以下面分别从合理清洁，保湿修复维稳，加强防晒三点着手。
合理清洁
很多女孩在洁面的时候会有一个通病：清洗力度越大，皮肤越干净就越好。在选洁面产品时候可能会选了含皂基的洁面产品，在洁面时用的手法力度也很重。皮肤就在这样日复一日的折腾下受损，形成了敏感肌，正确方法是应该选择含氨基酸类成分的洗面奶，含有氨基酸成分的洗面奶是敏感肌的安心首选。氨基酸的PH值与人体肌肤接近，再加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以格外温和亲肤。用氨基酸洗面奶洁面，皮肤柔软不紧绷，肤感柔滑舒适。注意：在洁面的时候必须要温柔对待，温水洗脸，手法轻柔，时间控制在30秒左右。
四.敏感肌注意事项
1、不使用清洁力很强的洗面奶。
2、一天洗脸不超过2次。3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。5、不用面部去角质类产品，待肌肤恢复正常再考虑使用。
6.查找并远离过敏源因服泻药、或其他药物过敏的，应立即停止服用;如因空气中含有的异味，如喷杀虫剂、染料、香精、汽油、花粉等散发出的气味引起的过敏，应马上离开，换个空气清新的环境；羽毛、尘埃、金属等也会引起过敏；女性经期过后，太热或太冷的气候也会发生过敏；另外有人食过虾、蟹等海鲜后，产生过敏；在这些情况下，如条件允许，可到专业美容院做一下护理，也可看一下医生，吃点过敏药，但无论是哪种过敏，都应立即远离过敏源。
7.尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质：酒精，防腐剂、香料。因为酒精在蒸发过程中会带走皮肤上的水分，让皮肤变得更干，会提高过敏系数。而防腐剂和香料刺激性较强，很可能直接导致皮肤过敏。尽量选择温和的药妆品牌和植物成分的产品。一般的爽肤水大多含酒精,除了会令敏感性皮肤发红外，当酒精挥发后,还会令皮肤绷紧，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽肤水有舒缓作用。使用时用食指、中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打。
8.每次化妆后彻底卸妆，敏感肌肤压力本身已经很大，卸妆油最好停用，尝试用成分安全的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁力降低，改用卸妆水只是为了避免给已经产生的敏感增加负担。
9.不能使用渗透性强的精油类产品
10.做好防晒工作，强烈的紫外线对皮肤的损伤非常大，会对脆弱的肌肤造成更大的伤害，保护肌肤免受侵害
11.多锻炼身体，加强自身的抵抗力，肌肤敏感很大原因是自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。
12.平时少吃辛辣，油腻，刺激，海鲜等食物，饮食清淡，少盐少糖少油，多吃蔬菜瓜果，多喝水多喝水多喝水！
13.少熬夜，尽量在11点之前睡觉，夜间是皮肤自我修复的黄金时期，睡眠质量好了，整个人的状态和皮肤都会好很多
14.除尘螨：床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹，勤洗勤换，以控制尘螨和霉菌的生长。
15.避免饲养有毛宠物：例如猫、狗等，因为动物皮屑和排泄物容易引起过敏。
16.做好家庭卫生：保持家里面的整洁，减少细菌的产生，清理卫生死角，霉菌易生长于高温潮湿的环境中，如浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网，可减少霉菌和花粉的暴露机会；空调的机滤网也需常清洗。
最后，皮肤敏感时不要着急害怕，不要盲目使用一些护肤品，有的别人用的好，不一定就适合你，敏感肌选择护肤品更是要慎重，毕竟皮肤已经很脆弱了，就使用温和的产品好好对待它吧，大部分的敏感肌都是作出来的，千万不要再一层一层往脸上糊那么多了，平时基础的护肤已经足够皮肤吸收了，还是那四个字，精简护肤，做好最基础的清洁保湿防晒就足够了。
另外大家对敏感肌肤护理还有哪些建议或者护肤心得，也可以说出来，一起变美呀，嘿嘿