不知道大家有没有这样的感觉
在变美的道路上总有刁民想害朕
最近小念难得跟朋友们一起出去吃饭，结果却被朋友们逼着吃了大猪蹄子。
只因为小念最近皮肤状态不佳，朋友特地点了猪蹄给我补胶原蛋白。然而，皮肤状态没多大改观，体重倒是“噌噌噌”地无情飙升。
相信很多宝宝都听说过，什么吃猪蹄能补胶原蛋白吖，喝柠檬水可以美白吖…真的这么有效嘛？所以，宝贝儿们，让我们一起来手撕网络上各种护肤谣言吧！
吃猪蹄补充胶原蛋白
其实，食物中的胶原蛋白并不能直接被人体吸收。
首先，它们需要被消化系统分解、代谢成氨基酸等小零件，然后被肠道吸收进入血液，等待下一步重新组装。
所以说，摄入胶原蛋白和普通蛋白质，区别并不是很大。
如果想靠鸡爪、大猪蹄子来补胶原蛋白，那很可能你皮肤没有变化，体重倒是飙升不少。
因为它们含有大量的脂肪和胆固醇，每克鸡爪含有脂肪16.4克，每克猪蹄含有脂肪18.8克。
所以，三餐均衡，加上合理的运动和良好的心态，才是最重要的！
皮肤油是因为缺水
很多人都觉得皮肤出油就是缺水，只要补水就行了！NO！NO！NO！
“油”是因为油脂分泌，“干”是因为缺水，缺水是因为细胞间脂质少。产生油脂和产生细胞间脂质是两个不一样的机能，不会互相引发！
皮肤出油的根本原因是皮脂腺分泌油脂过多，当然也会因为年龄、饮食习惯、生活环境等原因出油。
和肌肤缺水没有任何关系，爱出油，完全是因为皮脂腺，分泌比较活跃而已。Ta才不会管你皮肤是否缺水。所以，想要解决出油问题，该控油的还是好好控油吧，别指望通过补水来让它不那么油了。
那么“干”到底又是咋回事呢？前面说了，缺水是因为细胞间脂质少，也就是角质层不健康了，天然保湿因子流失了，皮肤屏障受损了。这样一来就会各种干燥泛红。
对待所谓的“外油内干”，你需要做的就是根据自己的肤质状况，保护好皮肤屏障，做好基础保湿就够了~油皮妹纸也就不需要强行用各种高保湿的产品（很多含有矿物油成分，封闭性过高加剧痘痘），搞得自己营养过剩了。
喝柠檬水可以美白
高中的时候，校园里女生都特别流行喝柠檬水，说是有很强的美白功效。各种流传的柠檬美白大法，是因为含有少量维c，刚好维c能起到美白的作用。
其实作用并不见效
其一：不得不说维C的确能够抑制黑色素，
但经过肠道的吸收作用并不大
相反过敏的人如果服用超标的维C出去晒了太阳，
还可能带来日光性皮炎
经常吃维C