人体的免疫力增强，对抗疾病的能力就会增强。在日常生活中，有一些习惯会降低人体的免疫力。
经常熬夜，会降低人体抵抗力，因为经常睡眠时间很晚，会打乱人体的生物钟，干扰体内激素的正常分泌，使得人体的抵抗力下降，增加各种疾病发生的机率。
经常挑食的人，会导致营养素不全面，容易出现营养素的缺乏，导致身体出现各种疾病，如经常不爱食用豆类食物的人，有可能会出现维生素B2的缺乏，出现口角炎，口腔炎，舌炎等疾病。经常不爱食用含有蛋白质类食物的人，容易出现肌肉松弛等疾病。所以，在日常生活中，要均衡营养。
运动，也是提高免疫力的比较有效的方法之一。不爱运动，经常呆在家里，游戏室的人，会导致血液循环减慢，肌肉出现松弛的现象，缺乏锻炼的人，有可能会感染各种细菌，病*。
经常暴食暴饮的人，由于进食太多，会加重消化系统的负担，出现消化系统的疾病，如，经常暴食暴饮，容易患胰腺炎等疾病。经常进食太饱，还容易导致消化不良，出现人体的免疫力下降，容易患感冒，咳嗽等疾病。
不讲卫生，容易感染各种细菌，病*，导致人体抵抗力下降，增加各种疾病发生的机率。而过于讲卫生的人，由于免疫系统得不到锻炼，不能产生对病原的抵抗力，也容易患各种疾病。
心情对身体抵抗力的影响也很大，经常心情愉快，开朗的人，患各种疾病的机率会降低。而生活压力大，经常抑郁的人，患各种疾病的可能性会增加。如经常焦虑不安，紧张的人，内分泌疾病的发生率会增加。而在生活中，争强好胜，办事过于认真的人，容易患神经性皮炎。