大部分男性在50岁后衰老加速，开始往老年阶段迈进，因此身体会有许多变化。但并非所有人的衰老程度都一样，如果可以好好保养，在生活中坚持正确的习惯，刚好这些习惯可以加强代谢，减少自由基产生，一样到了五六十岁充满活力，给人一种年轻的感觉。那么，保持哪些好习惯可以有效抗衰老呢？
1、管理好情绪
老得慢的男性会把自己的脾气管理好，尽可能不要随便生气。每天保持心情舒畅，对生活充满热情，这种积极向上的态度能让人活得轻松潇洒，而心情愉悦除了维持内分泌稳定，提高抵抗力，也能最大程度抗衰老，相比那些总是生气，动不动就紧张，焦虑的人来说疾病可以有效预防，身体也保持年轻。
2、不抽烟、不喝酒
吸烟对我们的健康有害。有研究表明吸烟人员相较于不吸烟人群，在55岁之前衰老速度会更快。长期吸烟无疑是在给身体衰老按下了“加速键”。烟草中含有的尼古丁，会让我们的皮肤发黑，让我们的皮肤出现色素沉淀，从而导致皱纹和加快衰老。
喝酒会减少皮肤中油脂的数量，导致皮肤脱水影响皮肤的正常状态，想要延缓衰老，男性要尽早戒烟戒酒。因此，要想自己脸上长出的皱纹少，大家应该尽早戒掉香烟与酒精，生活更健康。
、忌口甜食
应该没有人会不喜欢吃面包、甜点、巧克力吧！但注意身材的男性朋友也知道，这些甜食高油又高糖，吃很容易发胖，身材油腻又走形，嘴馋的男人可以试试七度方五黑糕。
它由纯天然食材制作，无任何添加剂和蓬松剂，吃起来令人更安心，而且不含面粉，食材真材实料看得见。除滋养的黑芝麻，还含有黑豆、桑葚等食材，多种食材，营养翻一番。
最重要的是，它不含蔗糖，用少许麦芽糖浆来调合味道，无糖不少甜，黑乎乎的五黑糕外酥内软，糯糯的，吃起来香甜可口，却不油腻，可以当做代餐。
、喜欢喝水
《中国居民膳食指南》建议国民想要身体健康长寿，每天就要多喝水，在—ml左右。多喝水可以促进身体代谢，补充身体的水分，排出*素和废物，延缓衰老。
有些成熟的男人喜欢喝茶水，虽然有研究喝茶叶水对身体健康也有积极作用，促进血液循环，里面含有的一些物质也是身体所需的，但并不代表直接就可以“以茶代水”了。
因为茶利尿，会增加身体水分流失，且和白开水比起来，茶水可以算是一种“饮料”了，也会增加身体的代谢负担，所以平日里补充身体水分，还是以白开水为主。
5、注重防晒
不管是什么季节，不管是阴天还是晴天，太阳中的紫外线的存在，只要是出门，防晒工作就一定要做到位，不然就会承受紫外线带来的皮肤伤害。九成的色斑、皱纹都是紫外线引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，
主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰*、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、*褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
紫外线不仅会伤害皮肤，而且还会伤害眼睛部位，如果紫外线直接照射到眼睛部位，就会导致患者的角膜以及晶状体受伤。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
但出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
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只有iPhone那么大
编辑搜图
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
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