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TUhjnbcbe - 2020/6/24 11:27:00
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春季吃“野”停不下来 六道野菜更保健养生


春季里万物生长蓬勃,很多野草也开始茂盛起来,时下正是吃野菜的最佳时期,而你是否也有吃野菜呢?野菜具有怎样的保健功效呢?今天就让我们一起来看看下面所推荐的六道野菜的功效及做法吧!让你春季里更加健康有营养哦!


清炒车前草


原料:鲜嫩车前草500克,葱花10克,蒜茸10克,精盐3克,味精2克,*酒5克,麻油5克,植物油20克。


制作:(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯透,放冷水中漂洗,取出淋干水分。(2)炒锅上旺火,放油烧至六成热煸葱花、蒜茸至香,烹入*酒,下入车前草、精盐炒均,在放入味精,淋上麻油,装盘即可。


特点及功效:色鲜绿,质嫩脆,味咸鲜,解热*,。


蒜茸车前豆皮


原料:嫩车前草300克,豆腐皮150克,蒜茸20克,精盐3克,味精2克,*酒5克,白醋15克,麻油10克。


制作:(1)车前草摘洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出淋干水,整齐码放车前草上。(2)豆腐皮洗净,切成细丝,放入沸水锅中焯一下,捞出淋水,码于车前草上。(3)蒜茸、精盐、味精、*酒、白醋倒入碗中搅均,浇于车前豆皮上,再淋上麻油,食用时拌均即可。


特点及功效:色碧嵌*,质地脆嫩,咸鲜味香,蒜味浓郁,清热解*。

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