对于孩子来说营养非常的重要，这不仅仅限于饮食方面的，还有一些微量元素也需要补充，这样孩子才能很好的发育。
例如：缺铁的孩子贫血的几率大，缺钙的孩子可能长不高，缺锌的孩子发育可能迟缓，那么我们今天就来讲一讲孩子缺锌这件事。
锌元素对孩子的作用
1.促进孩子们生长发育
锌是人体必需的重要的微量元素，在孩子们生长发育的过程在起着重要的作用，锌能够促进孩子骨骼的代谢、大脑的发育以及体格的生长，是利于孩子们发育的重要元素。
2.确保孩子们味觉正常
锌元素能够促进孩子的食欲，锌元素参与体内唾液蛋白的构成，能够让孩子的味觉处在一个正常的状态，保证孩子的食欲，促进孩子的进食。如果孩子缺锌的话，会导致味觉出现迟钝，食欲不振，有厌食、挑食和偏食的可能。
3.增强孩子的免疫力
锌元素能够维持人体内的免疫功能，能够有效的抵抗部分疾病，减少孩子患病的几率，对孩子的身体健康有着重要的意义。孩子缺锌直接会导致免疫力低下，容易生病。
孩子缺锌的四大信号
1.食欲不振
如果孩子在平时的生活中吃饭很规律很正常，突然变得食欲不振，厌食或者偏食，并且伴随着头发变少的情况，这种时候很有可能是缺锌了，家长们需要注意和观察了。
2.生长发育迟缓
孩子如果在正常的发育生长阶段，远远低于其他的孩子，发育较为迟缓，个子也很矮，这种情况也有可能是缺锌。
3.容易生病
如果孩子身体突然变的很差，三天两头的就生病不舒服，表现为经常感冒发烧，或者是呼吸道的疾病，这种情况就是抵抗力低下了，可能是缺锌导致的。
4.出现皮肤问题
如果孩子的指甲上出现白斑，舌苔也不干净，手指部位总是长倒刺，或者是皮肤时不时的就湿疹皮炎，并且口腔容易出现溃疡，伤口难以治愈，这些情况的出现也有可能是缺锌了。
这样几类孩子容易缺锌
并不是所有的孩子都会缺锌，而且在营养充足的情况下，基本上孩子很少缺锌，但是这几类孩子缺锌的几率就会比较大。
1.容易生病的孩子
如果家里的孩子很容易生病，抵抗力免疫力一直低下，发育跟不上，营养跟不上，就容易缺锌。
2.先天性的缺锌
孩子在妈妈肚子里的时候，对锌元素摄取的不够，孕妈吃较少的含锌的食物，妈妈缺锌孩子也缺锌，出生之后就是缺锌的体质。
3.多动症的孩子
有研究表明，在夏天的时候孩子最容易缺锌，因为夏天的时候孩子的新陈代谢较快，流汗比较多，每天随着汗排出来的锌就有很多。多动症的孩子一直在动，汗液的流出量的大于一般的小孩，较安静的孩子缺锌。
孩子缺锌该怎么办
正常健康生长的孩子一般是不会缺锌的，所以孩子缺锌的话，家长们需要注意的是不要盲目的购买补充剂等产品，首先可考虑营养食品补充锌类元素。
补充植物性食物家庭的饮食大多讲究的是营养均衡，清淡饮食，水果蔬菜是健康生活的标配。在许多植物性的饮食中含有较为丰富的锌元素，家长可以适当的补充，比如坚果类、黑芝麻等锌元素充足，并且每日食用坚果，也有助于大脑发育，减少不必要零食的摄入。
补充动物性食物上面提到要补充植物性食物，但是也要注意，有的植物性食物中含有干扰锌元素被人体吸收的植物酸，长期食用就有可能缺锌。
所以需要补充动物性的食物，例如扇贝、生蚝就含有大量的锌元素，烹饪的好孩子也喜欢吃，除掉瘦肉以外，这几类也可以多补充。
注意：孩医院检查，如果出现严重的缺锌，也不要盲目的补锌，需要结合医生的诊断和建议，适当的补充。