皮肤瘙痒是很常见的表现。皮肤痒的时候，我们会不自觉的去挠。但是痒还是忍不住，甚至经常抓破出血的痕迹。皮肤痒的时候，不建议你去挠。一定要及时查出原因，可以通过以下方法暂时止痒。
缓解皮肤瘙痒的方法
1.注意洗澡水的温度
经常皮肤瘙痒的患者不宜过于频繁地洗澡。洗澡要注意水温，尤其是秋冬季节。水温过高会带走皮肤的皮脂，加重瘙痒。合理控制洗澡水温可以止痒，洗完澡后及时涂抹护肤霜，滋润皮肤。
2.使用治疗皮肤病的药物
很多皮肤病都有皮肤瘙痒的症状，如荨麻疹、湿疹、皮炎、银屑病等。对于这些疾病，需要及时使用药物治疗这些皮肤病，才能得到改善。但要听从专业医生的指导，不要盲目私自用药。
3.注意皮肤清洁
在炎热的夏天，我们总是大汗淋漓。这个时候不仅要给身体补充足够的水分，还要注意皮肤的清洁。因为汗液会滋生细菌，细菌的繁殖会引起瘙痒，所以我们可以在出汗多的时候及时清洗。
4.少吃致敏食物
生活中容易引起过敏的食物有很多，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、芒果等。如果你过去对这些食物有过过敏反应，最好不要再吃了，尤其是当你身体免疫力低下的时候。你应该严格避免吃它们。
5.补充水分
皮肤干燥，皮脂缺乏会引起皮肤瘙痒，冬天就是这种情况。所以皮肤除了摄入足够身体所需的水分外，还要补水，多喝水，涂身体乳，避免日晒，敷面膜等。保持皮肤湿润，以免皮肤出现不良症状。
当然，最重要的还是要主动找出痒的原因。如果是疾病引起的瘙痒应该积极治疗，不要再挠手了。手上细菌多，挠皮肤会引起感染，得不偿失。
