在这个“看脸”的时代，变白是很多女孩的梦想，她们会想方设法去美白。有些人会选用瓜果敷脸，认为这种方式健康省钱。那么，问题来了，瓜果敷脸果真如此神奇？
其实，“瓜果敷脸”很难被皮肤吸收，更要警惕光敏性物质果蔬只是被敷在表面，无法进入皮肤深层，因为人的皮肤对外来物质已筑起了重重“围墙”。皮肤由许多层组织构成，最外层的是角质层，表面覆盖着由脂肪酸、氨基酸和别的物质构成的膜，这层膜起到了“把关”的作用，将水溶性的物质隔绝在外，这样可以阻止水分侵入，也可以防止体内水分流失。
简单来说，水溶性的物质很难渗透到皮肤里，最多只是在皮肤表面停留片刻，随着水分蒸发，也就完成了使命。更可怕的是，有些果蔬中含有光敏性物质。
如用黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等直接敷脸可导致日光性皮炎；柠檬、西红柿、草莓等酸性很强，会对皮肤起漂白作用，涂抹在脸上反而会使皮肤变粗糙；敏感肤质的人，最好不要使用芒果、桃子、芦荟等易导致过敏的汁液直接涂抹皮肤。
营养均衡是身体健康的基础，也是护肤美容的基础如果想达到“水果美容”的目的，最好还是趁它新鲜时直接食用！
在食用水果时，不妨查询一下它的营养成分表。例如在食用柠檬、柑橘等来补充维生素C时，最好同时补充维生素A和维生素E。
因为维生素A可调节表皮及角质层的新陈代谢、延缓衰老；维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、有控制细胞氧化的作用，这样皮肤就会变得更好。
