Hello美人们，我是Nina！
最近广州的天气干得很，很多人鼻子都干到出血，喉咙干到发痒。皮肤作为我们与外界最接近的器官，更别提它更是干燥到妈都不认得。
昨天我身边的小伙伴教我说，她最近每天早晚各敷一张面膜，脸完全没觉得干燥，水盈饱满的特别舒服。
我看着她那张看起来确实很水润，满满水光肌的脸蛋，却暗自帮她担心起来。
早晚一张面膜、要不停补水……
这些护肤知识的泛滥不知道误导了多少无知少女
补水虽好，但是因补水造成过度水合的案例，这些年听到的还少吗？
让我更惊讶的是，中招的人那么多，不明其中原因、仍然拼命补水的人更多！
忧国忧民的Nina今天就跟你们说说这件事儿！
1、什么是过度水合
我们皮肤并不止一层皮，而是分为很多层结构，其中最外层就是我们常挂在嘴上的“角质层”。角质层的细胞就像一个个小砖块堆积起来，整齐排列，以此来抵御外界环境的侵害。
除此之外，我们角质层还有保水作用，避免皮肤水分流失。
健康角质层的含水量在10%-20%，在这个区间的角质层可令皮肤柔软、光滑、细嫩，一旦低于10%就可以说是皮肤干燥，需要补水。
但是！
现在各种护肤知识的普及让人们意识到补水的重要性，所以最常见的护肤工作就是补水，甚至有些人一天敷2次以上的面膜，还各种喷雾、蒸汽往脸上喷，把脸蛋当做花儿一样灌溉。
在这种拼命补充之下，一旦含水量达到20%以上，角质层间的细胞就会膨胀变大，细胞间的排列变得松散，这就是我们说的。
2、过度水合的后果？
任何东西都是适量最好，补水也是。
如果角质层出现过度水合，皮肤屏障受损，就容易导致下面这些后果：
水合性皮炎
皮肤的屏障功能主要分成三个部分：皮肤表面的皮脂膜、皮肤角质层中的角质形成细胞、角质形成细胞周围的细胞间脂质。
它们就好比一个“砖墙结构”。表皮角质层细胞就像“砖块”，而角质层细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”就像“灰浆”，让角质细胞之间紧密相连，限制水分在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。
过度水合使“砖墙结构”变得松垮，炎症因子放肆的释放，却没有一面“墙”可以用来保护，就会引起一系列炎症反应。
这就是我们说的“水合性皮炎”。
水合痤疮
皮肤细胞过度水合，会导致皮脂腺导管口过度增生，增加毛囊阻塞机会，使皮脂无法顺畅排出，在堵塞的部位出现黑头粉刺、炎性丘疹及脓疱，一旦积聚便会形成痤疮，也就是我们说的水合痤疮。
如何避免中招！
已经知道皮肤过度水合是补水过度引起的，对症下药的话，就是要合理控制外界水分的摄入。
Nina提两点建议：
在角质层需要时才敷面膜
什么时候需要呢？当你感觉皮肤干燥起皮、上妆卡粉的时候，就是它需要你拯救的时候了。
一天一次面膜？不存在的！
做好保湿工作
补水补再多，不保湿相当于白做，还会让你一直觉得补不够，于是一再加量加次数，恭喜你，过度水合离你不远了。
其实，你的皮肤需要什么，它自然会告诉你，不要一味给它增负。
Nina还是那句话，凡事讲究一个适量，太多或太少，都不可取！
