随着现在年轻人压力过大，营养不良等情况，女性20多岁就开始掉发，脱发，头发分叉，毛躁等发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势。头皮问题越来越多，很多人即使天天洗头，还是会遇到头皮痒的症状，很多朋友总是想要用手去抓痒，但没过多久就会又开始发痒，那头皮很干净但就是很痒怎么办？今天我就为大家分享13大护发指南，帮助大家解决头皮痒的问题。
指南1.啤酒缓解法
可以每一或两个礼拜就用啤酒搓洗头发清洗头皮，效果还不错，可以促进头发生长，大家需要先将头发清洗干净，擦干，将适当的啤酒涂抹在头发上，让它渗透到头发根部，大概十几分钟以后就可以用清水清洗干净，啤酒里面的一些成分可以预防头发干枯脱落的情况出现，让头发变得更加乌黑亮丽。
指南2.注意头发防晒
头皮很干净但就是很痒怎么办？紫外线是头发的头号大敌，它会将头发蛋白中的水分抽去，使头发失去水分，还会减少头皮上的天然油脂分泌，从而产生头屑引发头皮发痒。因此建议大家在夏日出门时，选择撑伞或戴帽子来保护头发。
指南3.别熬夜
头皮很干净但就是很痒怎么办？睡眠对人体健康十分重要，睡眠时间不够、睡眠质量差，都会影响头皮正常的新陈代谢，加重头皮问题的产生。所以大家务必要保持睡眠充足，不仅能够维持头皮的正常新陈代谢，还可以防止头皮痒、头屑等多种问题。
指南4.控制洗头频率
我们的头皮、头发外层都有自我保护的物质，如果大家洗头的频率过高，容易破坏头发的保护层，让头皮变得更容易干燥发痒。建议大家每隔2-3天洗一次头就可以了。
指南5.尽快就医
很多时候头皮痒都与头皮上存在真菌有关系，还有脂溢性皮炎也可能引发头皮瘙痒问题，这医院诊断治疗，避免引起脱发的出现。
指南6.避免烫发染发
烫发染发的药水中含有碱性成分和氧化作用，容易破坏毛鳞片，失去外层保护后，头发的内部水分和营养成分会逐渐流失，从而对头皮造成伤害堵塞毛囊从而引起发痒。所以建议大家减少烫头染头的次数。
指南7.多梳理头发
头皮很干净但就是很痒怎么办？经常梳理头发能够帮助头发除尘散热，减少头皮痒，促使头部血液流畅，精神振奋，减轻头发痒的问题。
指南8.使用专业优质的吹风机
头皮很干净但就是很痒怎么办？大家一定要谨慎选择吹风机。如果吹风机的质量很差，容易损伤发质，导致头发吹完之后变得毛躁、干枯、易打结、分叉，引发头皮屑、头皮痒等问题，严重的话还会引起脱发问题！就算是一些高价的吹风机也是这样，目前我国脱发人数达到2.5亿，越来越年轻化，脱发严重性越来越高，所以大家务必要使用吹干头发发速度快，还有养发、护发效果的专业高速吹风机！
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指南9.避免使用指甲抓头皮
头皮很干净但就是很痒怎么办？指甲中藏着很多细菌，如果头皮被指甲抓破，细菌容易渗入到头发里，导致毛囊感染，引起头痒问题。
指南10.菊花叶改善法
大家可以准备一些菊花叶子，清洗干净后放在锅中，加水慢熬成汁液放凉，先清洗头皮以及头发，适度按揉头皮，其中含有特殊精油成分，可以改善头皮屑问题。
指南11.根据自己的发质选择洗发水
人与人之间的发质是不同的，有的人是干性头发，有的人是油性头发，大家需要根据自己的头发发质选择合适的洗发水，才可以有效解决头皮痒的问题。洗发水大家可以选择海飞丝、欧莱雅等。
指南12.用水温合适的水洗头
洗头时的水温不宜过热，水温太高容易破坏头皮上的油脂，导致头皮丢失水分，进而引起头皮干痒，洗发水也要冲洗干净，如果洗发水残留在头皮上，容易让头皮发痒难受。
指南13.使用发膜
发膜可以起到深层滋养头发的效果，大家最好使用添加了乳木果油或棕榈油的发膜，将发膜厚涂在头发上，戴上浴帽，等待一个小时再洗净，每周使用两次发膜效果比较好。发膜大家可以选择潘婷、资生堂家的。
头皮很干净但就是很痒怎么办？上文已经为大家介绍了关于头皮痒问题的13大护发指南，现在大家应该知道怎么做可以改善头皮痒了，平时大家要多注意护理自己的头发，做好头部的清洁，调整自己的饮食习惯，一旦出现了头皮痒的症状就要尽早的改善。
