一、多喝热茶
炎热的炎天，人么喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度转变会加重过敏性鼻炎症状。以是炎天最好喝热。
二、多吃新鲜蔬菜
过敏性鼻炎不会对食物发生过敏，以是没有须要特殊调整食谱。可是身体泛起过敏反映说明免疫力差，以是最好不要吃油炸的快餐食物，应该多吃新鲜的蔬菜来增强免疫能力。
三、多吃蜂蜜、金针菇、胡萝卜
天天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂*。蜂*是蜜蜂体内的一种有*液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜内里含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏发生一定的反抗能力。经常食用金针菇有利于清除重金属离子和代谢发生的*素和废物。最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有用预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反映。
四、多吃大枣
大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反映的发生。服用要领为：1.红枣10枚，水煎服，逐日3次。2.生食红枣，每次10克，逐日3次。3.红枣10枚，大麦克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
五、多喝“仙人粥”
生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。先将糯米洗净后与生姜同煮，粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。逐日1次。适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。
鳝鱼煲猪肾
质料：*鳝克，猪肾克。
做法：将*鳝洗净，切段，猪肾洗净去筋膜，同煲熟，调味即可，佐餐食用。
适用于过敏性鼻炎属肾虚型者服用。
通过饮食的调理，湿疹患者的病情会更快好转。总之，患上湿疹之后需要积极治疗，以清淡饮食为主，多进食清热利湿，对湿疹症状有改善作用的食物。在这里给大家推荐一本饮食健康的食疗书籍，能让你养成良好的饮食习惯，希望大家大家可以多看看健康养生食疗的书籍，这本书籍仅适用于亚健康的人群哦
在《百病食疗大全》一书中收录了大量民间广为流传的巧治常见病的经典食疗方法，传统经典医药典籍，经过了民间千年验证和作者多年医疗实践。本书是参考了大量医学古籍与现代医学书刊著作，收集了大量可行可靠的资料及长期从事医方的交流实践，精心筛选，认真整理，编写而成的。
而《中医养生》一书是以中医理论为指导，研究人体生命活动规律，强健体质，预防疾病，以达到延年益寿目的的理论和方法。根据《*帝内经》所阐述的养生理论，中医养生就应该遵循：顺应自然规律。做到：“日出而作，日落而息”。不熬夜，不放纵。不暴饮暴食，不过食肥甘厚味，不过食生冷食物。适时添加衣物，适当运动；放弃贪欲，安于现实，不做无谓的妄想，人体阴阳才能饱满平衡。才能达到健康长寿的目的。这便是中医养生的基本原则。
《老偏方》是历代医家和广大民众不断摸索积累得来的经验方，即使是在医学技术较为发达的现代社会，老偏方仍然具有巨大的实用价值。因为它材料易得，操作简便，花钱少又有时效，更适合普通老百姓采用。为使读者能够正确利用老偏方治病，我们搜集了散见于古今医籍文献和报刊中的民间疗法，遍寻民间广泛流传的老偏方。本书汇集了各种偏方奇效方，从食疗到运动，一看就懂，一学就会，力求让读者看过之后自己就能治愈各种小伤小病和疑难杂症，简单方便又科学，是亚健康人群养生保健、百病自诊的家庭医疗顾问。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
如果您想更深入地了解各种食物的营养价值和食疗功效，推荐一本好书《百bing食疗大全》，这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！而且还详细介绍了各种食物的营养成分及其对人体的作用，以及如何通过食物调理来保持身体健康。如果您想更好地了解食疗方法，这本书是不可或缺的一本参考书。赶快购买起来，享受健康美味的生活吧！
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